Sintomas como dores de cabeça, fraqueza e cansaço excessivo podem estar sendo causados por uma alimentação desequilibrada. A falta de nutrientes pode ocasionar uma série de problemas no organismo. Veja o que a carência de alguns deles pode causar no corpo humano: Memória fraca - a falta de inositol e acetil pode estar prejudicando a memória. As substâncias para ativá-la são encontradas na gema de ovo e na lecitina de soja.
Cabelos e unhas fracas - seu corpo pode estar carente de colágeno, presente no ovo, carnes, peixes e gelatina.
Vontade de comer doce - pode ser ocasionada por falta de cromo que é encontrado nas nozes, cereais integrais, espinafre, cenoura, banana e centeio.
Retenção de líquido - pode estar sendo ocasionada pela falta de cálcio e água.
Intestino preso - falta de fibras nas verduras, frutas e cereais integrais. Também é importante aumentar a ingestão de água.
Fonte: Agência Estado
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